【忙しいあなたへ】食生活アドバイザー3級勉強時間は？|合格できる目安時間と学習法

初めて受験する、食生活アドバイザー3級の勉強時間、どれくらい必要か気になりますよね。

実は、忙しいあなたでも無理なく合格できる時間を知ることが、第一歩です!

この記事では、食生活アドバイザー検定3級に一発合格した筆者が、

 食生活アドバイザー3級の合格に必要な目安時間「20時間から40時間」、その根拠
 仕事や家事、育児と両立しながら時間を確保し、効率的に学習する方法

をご紹介します。

本記事を読むことで、安心して食生活アドバイザー3級の試験勉強をすることができます！

私は食生活アドバイザー2級・3級に一発合格することができました！

受験に向けて実際の勉強方法や使用したテキストなど、詳しくご紹介していますので、是非参考にしてみてください。

食生活アドバイザー3級合格の目安時間

食生活アドバイザー3級に合格するために重要なのは、勉強時間の目安を把握することです。

この試験は、なぜ短期間で合格できるのか、どのような試験内容で、公式テキストをどう活用すればよいかを理解すると、効率的に学習できます。

食生活アドバイザー3級合格に必要な勉強時間の目安は、

20時間から40時間と言えますよ。

短期間で合格できる理由

食生活アドバイザー3級試験が短期間の勉強で合格できるのは、

• 基本的な知識を問うマークシート形式であること
• 目的が日常生活に役立つ食に関する幅広い知識を身につけることにある

からです。

専門学校などで学ぶような高度な内容ではなく、みなさんの身近にある「食」についての知識が中心となります。

普段の生活と密接に関わる知識が中心なので、短期間でも十分身につけられます。

試験内容と問われる知識

食生活アドバイザー3級の試験形式はマークシート方式で、問われるのは主に公式テキストの内容です。

専門的な知識だけでなく、みなさんの身近にある「食」についての幅広い知識が問われるのが食生活アドバイザー3級の試験です。

分野
栄養と健康
食文化と食習慣
食品学
衛生管理
食マーケット
社会生活

専門的な知識だけでなく、みなさんの身近にある「食」についての幅広い知識が問われるのが食生活アドバイザー3級の試験です。

公式テキストを最大限に生かす

試験範囲を網羅し、効率的な学習に欠かせないのが公式テキストです。

「「公式 食生活アドバイザー 3級 テキスト問題集」は試験対策に特化しており、無駄なく学習を進めることができます。

パート	内容
テキスト	試験範囲の解説
問題集	過去問と練習問題、アウトプットに役立つ

「公式 食生活アドバイザー 3級 テキスト問題集」1冊で効率的に学習を進めることができます。

忙しい毎日の中で学習時間を確保する方法

仕事や家事、育児で時間がないと感じているみなさんにとって、資格取得に向けた学習時間を確保することは大きな壁のように感じられるかもしれません。

食生活アドバイザー3級に合格するために必要な時間は目安として20時間から40時間程度と言われていますが、この時間をどう捻出するかが重要になります。

ここからは、

忙しい日々の中でも学習時間を作り出すための具体的なアイデアや方法をご紹介します。

• 通勤時間 昼休みなどスキマ時間活用法
• テキストを読み込む効率的な学習
• 過去問 問題集で実力養成
• 短期集中で成果を出す
• モチベーション維持の秘訣

時間管理の工夫から具体的な学習方法、そしてモチベーションを維持するためのコツまでを掘り下げて解説します。

特に、日々の生活に溶け込ませやすいスキマ時間の活用や、効率的なテキスト・問題集の活用方法を知ることが、限られた時間で合格を掴む鍵を握っています。

どんなに忙しくても、工夫次第で勉強時間は作れるのです。

通勤時間 昼休みなどスキマ時間活用法

スキマ時間とは、仕事の休憩時間や移動時間、家事の合間など、1回あたりが数分から長くても30分程度の細切れになった時間を指します。

忙しいみなさんにとって、このスキマ時間をいかに有効に使うかが、学習時間を確保する上で非常に重要と言えますよ。

たとえば、通勤電車の中や会社の昼休み、子供が寝静まった後の数十分といった時間を学習に充てることは、毎日の積み重ねで大きな力になります。

これらの短い時間でも、テキストの見直しや問題演習など、特定の学習内容に絞って取り組むことで効率的な学習が可能になります。

スキマ時間を活用した学習例:

活用シーン	学習内容の例
通勤電車（行き）	テキストの重要な章を読む
会社の昼休み	テキストで読んだ内容の関連問題を解く
移動時間（徒歩）	アプリや音声教材で用語を復習する
子供が寝た後	まとまった時間で過去問を解く
家事の合間（数分）	ノートにまとめた要点を確認する

まずは1日10分でも良いので、決めた時間に必ず学習するという習慣をつけることから始めてみましょう。

習慣化すれば、次第に無理なく学習時間を確保できるようになりますよ。

テキストを読み込む効率的な学習

食生活アドバイザー3級の試験対策において、

公式テキストの読み込みは非常に重要です。

公式 食生活アドバイザー 3級 テキスト問題集は、試験範囲が網羅されており、この1冊を理解することが合格への近道と言えます。

ただ漫然と読むのではなく、試験で問われるポイントを意識しながら読むことが大切。

特に、太字や色分けされている箇所、表や図解の部分は試験に出やすい傾向があります。

まずは、以下の流れで学習を進めることがおススメです！

具体的な数字や固有名詞が出てきたら、印をつけるなどして意識的に覚えるようにしましょう。

公式テキストには問題集が付属しているので、テキストでインプットした知識をその場でアウトプットすることで、知識の定着度が格段に上がります。

学んだことがどのように試験で問われるのかが具体的にわかるため、テキストのどの部分を重点的に覚えるべきかも把握できます。

過去問 問題集で実力養成

食生活アドバイザー3級の試験に合格するためには、知識をインプットするだけでなく、アウトプットの練習が欠かせません。

過去問や問題集を繰り返し解くことは、実力を養成し、本番で実力を発揮するために非常に効果的です。

過去問や問題集に取り組む最大の目的は、試験の出題形式や傾向に慣れることです。

過去問を解くことで、どのような分野からどのような形式で問題が出やすいのか、具体的な難易度はどれくらいなのかを肌で感じることができます。

これにより、本番での戸惑いを減らし、落ち着いて解答できるようになります。

また、問題集を解くことは、自分の知識の穴や苦手分野を発見する絶好の機会です。

間違えた問題は、テキストに戻って関連箇所を読み直したり、なぜ間違えたのかを具体的に分析したりすることで、弱点を克服できますよ。

正解した問題についても、なぜ正解なのかを説明できるレベルまで理解を深めることが大切です。

問題演習で得られる効果:

効果	内容
出題傾向把握	試験で問われやすい分野や形式がわかる
実践力向上	限られた時間内で問題を解く練習になる
苦手分野発見	自分の理解が不足している箇所が明確になる
知識の定着	テキストで学んだ知識をアウトプットすることで記憶に残る
自信につながる	解ける問題が増えることで、学習へのモチベーションが高まる

試験日までに時間があれば、過去問を数回繰り返して解くことをおすすめします。

短期集中で成果を出す

食生活アドバイザー3級は、目安の勉強時間が20時間から40時間と比較的に短い資格と言えます。

そのため、計画的に学習すれば短期集中での合格も十分に可能です。

短期集中で成果を出すためには、まず具体的な学習計画を立てることが重要です。

たとえば、「今週中にテキストの第1章と第2章を読み終え、章末問題をすべて解く」といった形で計画を立てます。

計画を立てたら、あとはその計画に沿って毎日コツコツと学習を進めるだけです。

集中力が持続しにくい場合は、ポモドーロテクニック（25分学習、5分休憩を繰り返す）のような時間管理術を取り入れてみるのも良いでしょう。

短期集中学習のメリットは、知識が比較的新しいうちに試験に臨めること、そして短い期間で成果が出るためモチベーションを維持しやすいことにあると言えますよ。

モチベーション維持の秘訣

食生活アドバイザー3級の学習を続ける中で、忙しさから思うように勉強時間が取れなかったり、難しいと感じたりしてモチベーションが下がることもあるかもしれません。

しかし、合格という目標に向かってモチベーションを高く保つことは、学習を継続し、成果を出すために非常に大切です。

モチベーションを維持するための効果的な秘訣は以下の３つです。

学習の成果を視覚化

一つ目は、学習の成果を視覚化することです。

• テキストを読み終えたページ数を記録
• 正解した問題数を確認したりする 

ことで、自分の進捗を具体的に把握でき、達成感を得られます。

小さなご褒美を設定する

二つ目は、小さなご褒美を設定することです。

• 今日の目標を達成できたら好きなスイーツを食べる
• 1週間計画通りに学習できたら週末はゆっくり休む

など、自分へのご褒美を用意することで、学習への意欲を高められますよ！

合格後のメリットを具体的にイメージする

三つ目は、合格後のメリットを具体的にイメージすることです。

食生活アドバイザー3級の資格を取得することで、食に関する正しい知識が身につき、ご自身の健康管理や家族の食事に活かせるようになります。

また、自信につながり、仕事やその他の活動にも良い影響があるかもしれません。

このように、学習で得られる具体的なベネフィットを思い描くことは、モチベーションを保つ強い力になりますよ。

友人や家族に目標を話して応援してもらうことも、モチベーションを保つための助けになるでしょう。

一人で抱え込まず、周囲のサポートを得ながら学習を進めていくことも大切です。

資格取得へ向かう最後の一歩

資格取得へ向かうには、最終的に試験を受ける決意と、それに伴う不安を乗り越えることが最も重要です。

試験直前に感じる不安を乗り越え合格を掴む具体的な考え方についてご説明します。

そして、最後に試験に挑戦するあなたへの応援メッセージをお届けします。

不安を乗り越え合格を掴む

試験直前には誰でも不安を感じやすいものです。

特に「勉強時間が足りなかったかも」「受からなかったらどうしよう」といった心配はつきものですよね。

でも大丈夫ですよ。

食生活アドバイザー3級の合格に必要な勉強時間は20時間から40時間という目安でした。

しっかり準備していれば、過度に心配する必要はないと言えます。

大切なのは、その不安な気持ちにどう向き合うか、ということです。

不安を乗り越えるためには、目標を再確認したり、具体的な対策をしたりすることが有効です。

過去に多くの人が同じ不安を感じながらも合格を掴んでいます。

不安を和らげ、合格に近づくための行動例を以下にまとめます。

対策内容	具体的な行動
目標の再確認	資格取得で何を実現したいか改めて考えること
学習の可視化	これまで学習した範囲や時間を振り返ること
得意分野の確認	解ける問題を再確認し自信をつけること
過去問の最終確認	直近の過去問を解き、出題傾向を把握すること
十分な準備	試験会場までのルートや持ち物を確認すること

漠然とした不安に立ち止まらず、具体的な行動で乗り越えていくことが合格への鍵になります。

試験に挑戦するあなたへの応援

さあ、いよいよ試験本番ですね。

ここまで来られたのは、仕事や家事、育児で忙しい毎日の中で、みなさんが努力を続けてきた証拠です。

その努力は決して無駄にはなりません。

食生活アドバイザー3級の学習を通して身につけた知識は、日々の暮らしをより豊かにし、ご家族の健康づくりにも必ず役に立ちます。

自信を持って、これまでの成果を十分に発揮してください。

私もかつて同じように不安を感じながら試験に臨みました。

でも、勇気を出して挑戦したからこそ、今があります。

あの時の達成感は何物にも代えがたい経験と言えますよ。

あなたがこれまでの努力のすべてを出し切り、素晴らしい結果を手にされることを心から願っています。

合格はすぐそこですよ！

よくある質問（FAQ）

食生活アドバイザー3級の資格は独学でも取得できますか？

はい、食生活アドバイザー3級の資格は独学での取得が十分可能です。

この資格の試験は、公式テキストや問題集を中心とした学習で合格できるレベルの内容となっています。

記事にある通り、基本的な知識が問われ、目安の勉強時間も20時間から40時間程度のため、ご自身のペースで学習を進めることができます。

食生活アドバイザー3級の合格率はどれくらいですか？難しい資格でしょうか？

食生活アドバイザー3級の合格率は公表されていませんが、一般的な合格率は60%から70%程度と言われています。

記事で述べたように、食生活に関する基本的な知識が中心で、日常生活にも役立つ内容が出題されるため、特別に難しい資格ではありません。

公式テキストの内容をしっかりと理解すれば、十分に合格が狙えます。

食生活アドバイザー3級の受験にかかる費用はいくらですか？

食生活アドバイザー3級の受験料は税込みで5,500円です。

これに加えて、記事でおすすめしている公式テキストなどの教材費が必要になります。

合計の費用としては、テキスト代を含めても数千円程度で抑えられることがほとんどです。

食生活アドバイザー3級の試験はいつ実施されますか？

食生活アドバイザー3級の試験は年に複数回実施されています。

具体的には、例年6月頃と11月頃に全国主要都市で開催されることが多いです。

ご自身のスケジュールに合わせて受験日を選択できますので、計画的に学習を進めることができます。

最新の情報は主催者であるFLAネットワーク協会の公式サイトで確認してください。

食生活アドバイザー3級の学習におすすめのテキストや教材はありますか？過去問は必要ですか？

記事で触れた通り、「公式 食生活アドバイザー 3級 テキスト問題集」が最もおすすめです。

この1冊に試験範囲の解説と問題集がセットになっており、効率的に学習を進めることができます。

過去問は、試験の形式や傾向を掴み、実力養成に非常に役立ちますので、繰り返し解くことが合格への近道となります。

忙しい会社員（や主婦）でも、記事にある勉強時間で本当に合格できますか？

はい、忙しい会社員の方や主婦の方でも、記事にある20時間から40時間という目安の勉強時間で十分に合格を目指せます。

記事でご紹介したスキマ時間の活用や、効率的な学習法を実践することで、まとまった時間が取れない中でも着実に知識を身につけられます。

あきらめずに計画的に学習を進めていきましょう。

まとめ

この記事では、食生活アドバイザー3級の合格に必要な勉強時間の目安や、忙しい毎日でも無理なく学習時間を見つける方法についてお伝えしました。

特に、目安となる20時間から40時間という時間で合格が目指せること、そしてそのために実践できる具体的なスキマ時間活用法や効率的な学習の進め方について詳しくご紹介しました。

この記事が、食生活アドバイザー3級の勉強時間に対するあなたの不安を和らげる一助となれば幸いです。

次は、自信を持って、食生活アドバイザー3級の試験に挑戦する一歩を踏み出してみませんか。

また、私は

食生活アドバイザー2級と3級に独学でW合格しています！

こちらの記事では、私が実際に取り組んだ、食生活アドバイザー2級・3級の独学勉強法をご紹介しております。

ぜひご覧ください。